GRAVIDTRÄNING
Gravidträningen har uppehåll för tillfället, pga för få anmälda.
Hör av dig om du är intresserad av att börja, så kontaktar vi dig!
För dig som väntar barn och vill stärka kroppen inifrån.
Vår gravidträning vänder sig till dig, oavsett vilken trimester du är i, så länge du är frisk och har en normal graviditet.
Träningen fokuserar på att stärka kroppen inifrån så att du förbereder dig på bästa sätt inför förlossningen och kroppens återhämtning efteråt. Störst fokus är på bäckenbotten, inre magmuskler, rumpa och höfter. Vi tränar även på hållning, stretchar ut nacke/axlar och stärker ryggen, allt för att din graviditet ska gå så smidigt som möjligt.
Vi jobbar inte med externa vikter, men med hjälpmedel som t.ex. gummiband, block och kuddar.
Är det någon övning som inte känns bra får du en alternativ övning.
Vi rekommenderar att du tränar så länge det känns okej i kroppen.
Gravidträningen hålls av certifierad MammaMage-tränare, Fia Gard, med många års erfarenhet och hög kompetens.
Passen hålls på torsdagar kl 16.15 – 17.15.
Hör av dig om du har några funderingar eller frågor!
Vi finns i Långedrag, Göteborg.
Du välja om du vill träna 4 gånger eller 8 gånger gravidträning:
4 x 60 minuter: 960:-
8 x 60 minuter: 1800:-
Giltighetstid:
4 gånger – giltigt 8 veckor
8 gånger – giltigt 12 veckor
OBS! Om du inte kan/hinner utnyttja dina köpta tillfällen innan förlossning kan du omvandla dina resterande gånger till Mammaträning, som du kan påbörja när barnet kommit.
