CORE&FLEX

Core&Flex är funktionell träning som ger stabilitet, styrka och flexibilitet.
Vi varvar styrkeövningar med stretching vilket innebär att den här träningsformen passar de flesta.

Vi använder inga redskap, utan endast kroppens egen belastning. Inte heller några komplicerade koordinationer eller hopp – varje pass anpassas efter vilka som är med i gruppen. Instruktören ger pedagogisk vägledning under passet, så att var och en kan utmana sig utifrån sin egen förmåga.

På liknande sätt som Yoga eller Pilates passar Body by Gards Core&Flex dig som vill bli starkare, få bättre balans eller som kanske behöver rehabilitera smärtsamma muskler eller en skada.

För att träna Core&Flex kan du antingen köpa ett klippkort eller betala för ett enstaka pass. Alla klippkort är giltiga i 1 år från startdatum.
Med dessa klippkort kan du även välja att gå på HIIT.

Första passet är gratis för nya medlemmar!

Klippkort 6 ggr – 1300:-
Klippkort 12 ggr – 2500:-
Klippkort 20 ggr – 3900:-
Enstaka pass – 240:-

Priser/Upplägg

Schema/Boka pass