YOGA Vinyasa yoga med Annika Jacobson. Läs mer och Boka här Vinyasa Yoga är en mjuk men dynamisk och flödande yoga där rörelse möter andetaget för att skapa en harmonisk balans av övningar som stärker vår kropp.Balanserar både kropp och sinne.Klassen avslutas med mjuka övningar för att släppa på spänningar och låta andningsövningar ge dig […]
Okategoriserade
Barngympa
BARNRYTMIK – INSTÄLLD VÅREN 2025 Tyvärr är kursen inställd på grund av för få deltagare. Vi satsar på en ny kurs efter sommaren. —————————————- Unika barngrupper i personlig miljö med en mycket erfaren musikpedagog. Gruppen kommer att vara liten – så att alla barn blir sedda och får möjlighet till individuell utveckling. Vi använder […]
Personlig träning & konsultation
PERSONLIG TRÄNING/KONSULTATION Behöver du få hjälp att komma igång med träningen, råd om specialövningar eller inspiration till att höja dig till en ny träningsnivå?Vi hjälper dig! Med ett PT-pass får du: Träna med fokus enbart på dig och dina mål. Ett pass som är upplagt efter dina behov/nivå/mål Tider anpassade efter ditt schema. En utökad […]
HIIT / UTE
HIIT / UTOMHUSTRÄNING Högintensiv intervallträning (HIIT) är ett bra alternativ för dig som vill förbättra din kondition, öka fettförbränningen och bli starkare. Alla kan vara med, då övningarna kan anpassas efter deltagarens förmåga. Alla ska känna sig utmanade – oavsett om du är nybörjare eller träningsvan. Intervallerna är korta och utmanande med fokus på styrka […]
Mammaträning
MAMMATRÄNING Ta med din bebis och kom i form!Vår mammaträning är designad för att du ska känna dig stark och bygga upp din kropp igen efter graviditet och förlossning. Alla kan vara med, oavsett tidigare träningsvana. Träningen vänder sig till alla nyblivna mammor oavsett om du har haft en komplikationsfri förlossning, fött med kejsarsnitt, haft […]
Medlemsvillkor
Villkor Allmänt Alla träningskort är personliga och kan inte överlåtas. Undantag kan göras om makar vill dela klippkort. Klippkort kan då delas i lika delar, en gång per klippkort. Träningskort kan frysas vid längre resor eller längre sjukdom (mer än 2 veckor) med läkarintyg. Klippkortet för HIIT kan användas i Studion eller utomhus i Långedrag. […]
Klippkort
Klippkort 6 ggr – 1300:- Klippkort 12 ggr – 2500:- Klippkort 20 ggr – 3900:- Kortens giltighetstid 12 månader från startdatum. Med dessa kort kan du boka dig på Core&Flex och HIIT. Enstaka träningspass, Core&Flex 240:- Enstaka träningspass, HIIT 135:- Medlemsvillkor
Core&Flex
CORE&FLEX Core&Flex är funktionell träning som ger stabilitet, styrka och flexibilitet.Vi varvar styrkeövningar med stretching vilket innebär att den här träningsformen passar de flesta. Vi använder inga redskap, utan endast kroppens egen belastning. Inte heller några komplicerade koordinationer eller hopp – varje pass anpassas efter vilka som är med i gruppen. Instruktören ger pedagogisk vägledning […]
Träna
Företag
Studion
BodyByGard - 2025