Hos Balans & Trygghet är varje klass en möjlighet att landa lite mer i dig själv.Genom rörelse, vila och andetaget får kroppen bli den trygga plats där du kan släppa prestation, lyssna inåt och skapa mer balans i vardagen. Oavsett om du väljer Yinyoga, Slow Hatha Yoga eller Yoga & Breathwork är intentionen densamma – […]
Okategoriserade
Barngrupper
SÅNG MUSIK RÖRELSE LEK Häng med på det stora musikäventyret med Hugo Haj och hans alfabetsvänner Barn 3-4 år Tisdagar 15.20 – 16.00 BARN 5-6 år Tisdagar 16.10 – 16.50 Boka tid hos oss här I denna klass får barnen kliva in i en värld med sång, musik, rörelse och lek. Vi sjunger, spelar rytminstrument, […]
Personlig träning & konsultation
PERSONLIG TRÄNING/KONSULTATION Behöver du få hjälp att komma igång med träningen, råd om specialövningar eller inspiration till att höja dig till en ny träningsnivå?Vi hjälper dig! Med ett PT-pass får du: Träna med fokus enbart på dig och dina mål. Ett pass som är upplagt efter dina behov/nivå/mål Tider anpassade efter ditt schema. En utökad […]
HIIT
HIIT Högintensiv intervallträning (HIIT) är ett bra alternativ för dig som vill förbättra din kondition, öka fettförbränningen och bli starkare. Alla kan vara med, då övningarna kan anpassas efter deltagarens förmåga. Alla ska känna sig utmanade – oavsett om du är nybörjare eller träningsvan. Intervallerna är korta och utmanande med fokus på styrka och kondition. […]
Mammaträning
MAMMATRÄNING Ta med din bebis och kom i form!Vår mammaträning är designad för att du ska känna dig stark och bygga upp din kropp igen efter graviditet och förlossning. Alla kan vara med, oavsett tidigare träningsvana. Träningen vänder sig till alla nyblivna mammor oavsett om du har haft en komplikationsfri förlossning, fött med kejsarsnitt, haft […]
Medlemsvillkor
Villkor Allmänt Alla träningskort är personliga och kan inte överlåtas. Undantag kan göras om makar vill dela klippkort. Klippkort kan då delas i lika delar, en gång per klippkort. Träningskort kan frysas vid längre resor eller längre sjukdom (mer än 2 veckor) med läkarintyg. Ingen återbetalning av kort och medlemskap sker. Presentkort och värdekort är […]
Klippkort
Klippkort 6 ggr – 1300:- Klippkort 12 ggr – 2500:- Klippkort 20 ggr – 3900:- Kortens giltighetstid 12 månader från startdatum. Med dessa kort kan du boka dig på Core&Flex. Enstaka träningspass, Core&Flex 290:- Enstaka träningspass, HIIT 260:- Medlemsvillkor
Core&Flex
CORE&FLEX Core&Flex är funktionell träning som ger stabilitet, styrka och flexibilitet.Vi varvar styrkeövningar med stretching vilket innebär att den här träningsformen passar de flesta. Vi använder inga redskap, utan endast kroppens egen belastning. Inte heller några komplicerade koordinationer eller hopp – varje pass anpassas efter vilka som är med i gruppen. Instruktören ger pedagogisk vägledning […]
Träna
Företag
Studion
BodyByGard - 2026