Vi har fyra fantastiskt duktiga yogalärare hos oss som leder varsitt pass i veckan;
Måndagar kl 19.30 – 20.45 YinYoga med Lovisa Mellgren (kurs)
Onsdagar kl 19.00 – 20.15 HathaYoga med Sarah Westlund
Torsdagar kl 18.00 – 19.15 Meridian YinYoga med Stina Johansson
Torsdagar kl 19.45 – 21.00 Iyengar Yoga med Alberto Manco

Varje yogapass (ej kurs) går att boka i vårt bokningssystem, precis som våra andra gruppträningspass. Har du ett “ordinarie” klippkort (de som gäller för Core&Flex) kan du alltså gå på dessa yogaklasser när du vill.
Vill du däremot endast gå på yogapassen kan du köpa ett 8-kort eller betala för enstaka pass.

Yoga 8-kort: 1980:-
Enstaka pass: 270:-
Läs mer om de olika Yoga-formerna nedan.

HATHAYOGA

Hathayogan är den mest kända formen av yoga, yogans grundform.   
Vi strävar efter att balansera kroppens energier för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Vi jobbar med fysiska rörelser och positioner i kombination med meditation och andingsövningar. Fokuset ligger på att vara närvarande på mattan och lägga märke till vad positionerna gör med din kropp.  Under 75min utforskar vi kropp och sinne genom aktivitet och vila. En lugn fysisk klass helt utan prestation.    Klassen passar både nybörjare och dig som har yogat förut.   

Passen hålls på onsdagar kl 19.00 – 20.15, av Yogalärare Sarah Westlund.
Se schema och boka här.

MERIDIAN YINYOGA

Det här är ett lugnt yogapass där varje position hålls i flera minuter. 
Vi ”vilar oss i form”.
Vi fokuserar på de olika energimeridianerna, möter och släpper på spänningar som eventuellt begränsar flöde och rörlighet i våra kroppar.
En yogaform som ser stillsam ut då aktiviteten sker på insidan. Passar dig som behöver varva ner.

Passen hålls på torsdagar kl 18.00 – 19.15, av Yogalärare Stina Johansson.
Se schema och boka här.

IYENGAR YOGA

Iyengar är en aktiv yogaform där du utmanas fysiskt. Detta är en av världens mest utövade yogaformer, som är en kraftfull och dynamisk form av yoga. Vi tar hjälp av klossar, filtar, bälten m.m. för att varje elev ska kunna göra ställningarna så bra och så säkert som möjligt och jobba med de olika förutsättningar vi alla har.
Ett pass för dig som vill träna upp din styrka och utmana dig själv.

Passen hålls på torsdagar kl 19.45 – 21.00, av Yogalärare Alberto Manco.
Se schema och boka här.

YINYOGA – KURS

Detta är ett skönt, avslappnande och meditativt yogapass som passar både nybörjare och dig som yogat förut. Tanken är att skapa en frizon i veckan då du tar dig tid för dig själv, att bara vara, att andas, meditera och njuta en stund.

Yinyoga är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position länge och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt.
Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä- och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska.

Denna YinYoga hålls i kurs-form med 6 tillfällen i varje kurs. Klassen är på måndagar kl. 19.30 – 20.45 (75 min). Kursledare är Lovisa Mellgren.
Boka kurs här.

Kontakta oss om du har några frågor.