YINYOGA

Detta är ett skönt, avslappnande och meditativt yogapass som passar både nybörjare och dig som yogat förut. Tanken är att skapa en frizon i veckan då du tar dig tid för dig själv, att bara vara, att andas, meditera och njuta en stund.

Yinyoga är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position länge och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt.

Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä- och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska.

YinYoga hålls i kurs-form med 6 tillfällen i varje kurs. Klassen är på måndagar kl. 19.30 – 20.45 (75 min). Kursledare är Lovisa Mellgren.

Under rådande omständigheter har vi blivit tvungna att ställa in YinYogan. Mer info kommer!

Boka kurs här.

Kontakta oss om du har några frågor.