HIIT / UTOMHUSTRÄNING

Högintensiv intervallträning (HIIT) är ett bra alternativ för dig som vill förbättra din kondition, öka fettförbränningen och bli starkare. Alla kan vara med, då övningarna kan anpassas efter deltagarens förmåga. Alla ska känna sig utmanade – oavsett om du är nybörjare eller träningsvan.

Intervallerna är korta och utmanande med fokus på styrka och kondition. Passet hålls utomhus, året om!

Tisdagar kl 18.00 – 18.45 (utomhus, på lekplatsen utanför Studion)

Passet varar i 45 min, inklusive uppvärmning och stretch.

10-kort: 1200:- Giltighetstid 6 månader från första bokat pass.
Enstaka pass: 135:-, betalas på plats med Swish

Schema/Boka pass

LÖPNING I GRUPP

Torsdagar kl 18.00 – 19.00 ca. Vecka 36 – 43

Målgrupp: För dig som redan springer ett par kilometer och vill förbättra din teknik genom löpskolning och öka konditionen genom intervallträning.
Du som tycker det är roligare att springa med andra än ensam och vill få pepp och feedback på din löpning.

Löpning i grupp är kul!

Detta pass levereras i kursform, á 8 ggr, av och med certifierad löpcoach, Hanne Wennergren.

Läs mer och boka kurs här.