Klippkort 6 ggr – 1300:- Klippkort 12 ggr – 2500:- Klippkort 20 ggr – 3900:- Kortens giltighetstid 12 månader från startdatum. Med dessa kort kan du boka dig på Core&Flex och HIIT. Enstaka träningspass, Core&Flex     240:- Enstaka träningspass, HIIT    135:- Medlemsvillkor

”Jag jobbar med friskvård, inte sjukvård. Jag hjälper friska att bli ännu friskare”. Mamma till 3, mormor och farmor till 4 barnbarn. Grundare och ägare till Body By Gard, startade företaget 1993. Utbildad i USA till Callaneticsintruktör (1985-1987). Stark och gedigen idrottsbakgrund. Friskvårdsvisionär som har drivit utvecklingen inom funktionell träning. Seglat på elitnivå.

YINYOGA Detta är ett skönt, avslappnande och meditativt yogapass som passar både nybörjare och dig som yogat förut. Tanken är att skapa en frizon i veckan då du tar dig tid för dig själv, att bara vara, att andas, meditera och njuta en stund. Yinyoga är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position länge och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt.Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä- och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. YinYogan kommer att levereras…

Utbildad Massageterapeut, SPA- och IdrottsmassörHar Idrottsmassage och Massageterapi som specialitetTidigare behandlingsansvarig och föreläsare på HagabadetFöre detta hockeyspelare på elitnivå, i bl.a. Frölunda IndiansAktiv inom styrke- och konditionsträning

Villkor  Allmänt Alla träningskort är personliga och kan inte överlåtas. Undantag kan göras om makar vill dela klippkort. Klippkort kan då delas i lika delar, en gång per klippkort. Träningskort kan frysas vid längre resor eller längre sjukdom (mer än 2 veckor) med läkarintyg. Klippkortet för HIIT kan användas i Studion eller utomhus i Långedrag. Ingen återbetalning av kort och medlemskap sker. Presentkort och värdekort är giltiga i 1 år från inköpsdatum. Vid oförutsedda händelser förbehåller vi oss rätten att ställa in eller ändra i schemat. Om deltagarantalet på en gruppträning är mindre än tre, kan passet ställas in. All träning sker på egen risk. Body by Gard ansvarar inte för personskada som åsamkats av deltagaren. Varje deltagare ansvarar själv…

CORE&FLEX Core&Flex är funktionell träning som ger stabilitet, styrka och flexibilitet.Vi varvar styrkeövningar med stretching vilket innebär att den här träningsformen passar de flesta. Vi använder inga redskap, utan endast kroppens egen belastning. Inte heller några komplicerade koordinationer eller hopp - varje pass anpassas efter vilka som är med i gruppen. Instruktören ger pedagogisk vägledning under passet, så att var och en kan utmana sig utifrån sin egen förmåga. På liknande sätt som Yoga eller Pilates passar Body by Gards Core&Flex dig som vill bli starkare, få bättre balans eller som kanske behöver rehabilitera smärtsamma muskler eller en skada. För att träna Core&Flex kan du antingen köpa ett klippkort eller betala för ett enstaka pass. Alla klippkort är giltiga i…

”Din kropp är din största tillgång. Ta hand om den. Att vara stark och frisk bör vara din första prioritet. Vikt är bara en siffra” Mamma till Malte och Vilda Delägare i Body by Gard Certifierad MammaMage-tränare Certifierad CrossNature®-instruktör Har deltagit i många OCR-lopp Före detta konståkare och friidrottare

BARNGYMPA Vårterminen 2023 gör vi uppehåll med Barngympan. Barnen är varmt välkomna att följa med en förälder att träna utomhus HIIT på tisdagar kl 18.00.          

Mamma till 4 tonårspojkarUtbildad yogalärare på Axelsons Gymnastiska Institut 2016 (200h MultiStyle)Utbildad YinYogalärarutbildning (50h) 2018 på Connective Institute.Deltagit i Workshops inom yoga för Tonåringar och Sensing Yoga.Har utövat Mindfulness, Meditation, QiGong, Kundalini, Hatha och YinYoga i snart 10 årSpeciallärare för dövaSeglar på fritiden