YOGA Vinyasa yoga med Annika Jacobson. Läs mer och Boka här Vinyasa Yoga är en mjuk men dynamisk och flödande yoga där rörelse möter andetaget för att skapa en harmonisk balans av övningar som stärker vår kropp.Balanserar både kropp och sinne.Klassen avslutas med mjuka övningar för att släppa på spänningar och låta andningsövningar ge dig ny energi och återhämtning.Passar alla nivåer. Matta finns att låna. Kontakta oss om du har några frågor.

HIIT / UTOMHUSTRÄNING Högintensiv intervallträning (HIIT) är ett bra alternativ för dig som vill förbättra din kondition, öka fettförbränningen och bli starkare. Alla kan vara med, då övningarna kan anpassas efter deltagarens förmåga. Alla ska känna sig utmanade – oavsett om du är nybörjare eller träningsvan. Intervallerna är korta och utmanande med fokus på styrka och kondition. Passet hålls utomhus, men det finns möjlighet att flytta passet inomhus på studion. I så fall meddelas det på bokningssidan eller via sms till deltagarna. Måndagar kl 18.15 - 19.00 (inomhus på Studion under den mörka årstiden). Passet varar i 45 min, inklusive uppvärmning och stretch. 10-kort: 1200:- Giltighetstid 1 år.Enstaka pass: 135:-, betalas på plats med Swish Schema/Boka pass  

Uppvuxen i Långedrag Utbildad Idrottsmassör/Friskvårdsmassör ProAthlete Massageterapeut för fotbollsspelare i Allsvenskan Spaterapeut på Hagabadet Dansare på Regionteater Väst, Borås Utbildad på Kungliga Svenska Balettskolan i Stockholm & Ballet Junior de Genève i Schweiz Stort intresse för optimering av prestationsförmåga och effektiv återhämtning. Min träning består av Rehabilitering, Yoga, Funktionell träning, Löpning, Klättring och Dans

Villkor  Allmänt Alla träningskort är personliga och kan inte överlåtas. Undantag kan göras om makar vill dela klippkort. Klippkort kan då delas i lika delar, en gång per klippkort. Träningskort kan frysas vid längre resor eller längre sjukdom (mer än 2 veckor) med läkarintyg. Klippkortet för HIIT kan användas i Studion eller utomhus i Långedrag. Ingen återbetalning av kort och medlemskap sker. Presentkort och värdekort är giltiga i 1 år från inköpsdatum. Vid oförutsedda händelser förbehåller vi oss rätten att ställa in eller ändra i schemat. Om deltagarantalet på en gruppträning är mindre än tre, kan passet ställas in. All träning sker på egen risk. Body by Gard ansvarar inte för personskada som åsamkats av deltagaren. Varje deltagare ansvarar själv…

”Jag jobbar med friskvård, inte sjukvård. Jag hjälper friska att bli ännu friskare”. Mamma till 3, mormor och farmor till 4 barnbarn. Grundare och ägare till Body By Gard, startade företaget 1993. Utbildad i USA till Callaneticsintruktör (1985-1987). Stark och gedigen idrottsbakgrund. Friskvårdsvisionär som har drivit utvecklingen inom funktionell träning. Seglat på elitnivå.

Klippkort 6 ggr – 1300:- Klippkort 12 ggr – 2500:- Klippkort 20 ggr – 3900:- Kortens giltighetstid 12 månader från startdatum. Med dessa kort kan du boka dig på Core&Flex och HIIT. Enstaka träningspass, Core&Flex     240:- Enstaka träningspass, HIIT    135:- Medlemsvillkor

BARNRYTMIK - INSTÄLLD VÅREN 2025 Tyvärr är kursen inställd på grund av för få deltagare. Vi satsar på en ny kurs efter sommaren. ---------------------------------------- Unika barngrupper i personlig miljö med en mycket erfaren musikpedagog. Gruppen kommer att vara liten - så att alla barn blir sedda och får möjlighet till individuell utveckling.   Vi använder musiken som redskap för att utveckla barnens motorik.Vi utforskar och upptäcker olika rytminstrument, vår röst och våra kroppar i en lustfylld stimulans för alla sinnen.I rytmiken möts sång, ramsor, rörelse, fantasi, lek och spel på enkla instrument.   Ditt barn utvecklas språkligt, musikaliskt och motoriskt och i socialt samspel med andra barn. Klassen pågår i ca 40 minuter och är anpassat för barn ca 3–4…

Utbildad Massageterapeut, SPA- och Idrottsmassör Har Idrottsmassage och Massageterapi som specialitet Tidigare behandlingsansvarig och föreläsare på Hagabadet Före detta hockeyspelare på elitnivå, i bl.a. Frölunda Indians Aktiv inom styrke- och konditionsträning

”Din kropp är din största tillgång. Ta hand om den. Att vara stark och frisk bör vara din första prioritet. Vikt är bara en siffra” Mamma till Malte och Vilda Certifierad MammaMage-tränare Certifierad CrossNature®-instruktör Studerar på Pedagogen för att bli idrottslärare Boxas på fritiden och är ordförande i Majornas Boxningsklubb Har deltagit i många OCR-lopp Före detta konståkare och friidrottare