Har undervisat barn, ungdomar och vuxna i dans sedan 1985, i huvudsak på Balettakademien i Göteborg Utbildad yrkesdansare, har en danspedagogisk examen från Dans- och Cirkushögskolan, en lärarexamen, samt en filosofie masterexamen i pedagogiskt arbete, utbildningsledning och skolutveckling Degree of Bachelor of Arts in Education for the Upper Secondary School, Vocational Subjects Heléne är en av Göteborgs mest rosade danslärare och har bland annat fått Lilian Runestams Stipendium av Dansmuséet i Stockholm för sina betydande insatser för danspedagogiken i Sverige.

10-kort:                                                 1980:- Giltighetstid 6 månader efter inköpsdatum. 15-kort:                                                  2895:- Giltighetstid 9 månader efter inköpsdatum. 20-kort:                                                  3760:- Giltighetstid 12 månader efter inköpsdatum. Enstaka träningspass (Core&Flex)     220:- Medlemsvillkor

MAMMATRÄNING Mammaträningen hålls på tisdagar och torsdagar kl 10.15 - 11.30. Vi är inomhus, men håller avstånd. Var noga med att inte komma om du eller ditt barn har symptom. Tack för visad hänsyn! Vår mammaträning är designad för att du ska känna dig stark och bygga upp din kropp igen efter graviditet och förlossning. Alla kan vara med, oavsett tidigare träningsvana. Träningen vänder sig till alla nyblivna mammor oavsett om du har haft en komplikationsfri förlossning, fött med kejsarsnitt, haft foglossningar, har separerade magmuskler m.m. Vi tränar inre styrka med mycket fokus på bäckenbotten, mage, rygg och höfter/rumpa.Eventuell stelhet i nacke och axlar, problem med rygg eller höfter hanteras genom styrkeövningar och stretching.Träningen är lugn, men utmanande, och självklart…

58 årUtbildad Massageterapeut, SPA- och IdrottsmassörHar Idrottsmassage och Massageterapi som specialitetTidigare behandlingsansvarig och föreläsare på HagabadetFöre detta hockeyspelare på elitnivå, i bl.a. Frölunda IndiansAktiv inom styrke- och konditionsträning

29 årUtbildad yogalärare på AYM yoga school Rishikesh Indien, 200hDeltagit i flertalet workshops inom iyengaryoga på Himalayan Iyengar yogacenter Rishikesh Indien Utbildar sig till sjuksköterskaTidigare dansat modern dans och jazz

49 årMamma till 4 tonårspojkarUtbildad yogalärare på Axelsons Gymnastiska Institut 2016 (200h MultiStyle)Utbildad YinYogalärarutbildning (50h) 2018 på Connective Institute.Deltagit i Workshops inom yoga för Tonåringar och Sensing Yoga.Har utövat Mindfulness, Meditation, QiGong, Kundalini, Hatha och YinYoga i snart 10 årSpeciallärare för dövaSeglar på fritiden

Villkor  Allmänt Alla träningskort är personliga och kan inte överlåtas. Undantag kan göras om makar vill dela klippkort. Klippkort kan då delas i lika delar, en gång per klippkort. Träningskort kan frysas vid längre sjukdom (mer än 2 veckor) med läkarintyg. Klippkortet för Utomhusträning/HIIT kan användas i Studion eller utomhus i Långedrag/Änggården. Ingen återbetalning av kort och medlemskap sker. Vid oförutsedda händelser förbehåller vi oss rätten att ställa in eller ändra i schemat. Om deltagarantalet på en gruppträning är mindre än tre, kan passet ställas in. All träning sker på egen risk. Body by Gard ansvarar inte för personskada som åsamkats av deltagaren. Varje deltagare ansvarar själv för att dennes hälsotillstånd är sådant att hen utan risk kan deltaga i…

Behöver du få hjälp att komma igång med träningen, råd om specialövningar eller inspiration till att höja dig till en ny träningsnivå?Vi hjälper dig! Med ett PT-pass får du: Träna med fokus enbart på dig och dina mål. Ett pass som är upplagt efter dina behov/nivå/mål  Tider anpassade efter ditt schema. En utökad övningsbank. En chans att utmana, fördjupa dig och ta ytterligare steg i din träning. Ett bra komplement till all annan träning. 45 minuter träning och konsultation:                                               650:-Personligt skriftligt träningsprogram, ca 10 övningar             150:- Kontakta oss för bokning

HIIT HIIT på tisdagar kl 18.00 - 18.45 hålls på gräsmattan utanför Studion. Ta med egen vattenflaska. HIIT på onsdagar kl 09.00 hålls inomhus på Studion, men max 6 deltagare.  Högintensiv intervallträning (HIIT) är ett bra alternativ för dig som vill förbättra din kondition, öka fettförbränningen och bli starkare. Alla kan vara med, då övningarna kan anpassas efter deltagarens förmåga. Alla ska känna sig utmanade – oavsett om du är nybörjare eller träningsvan. Intervallerna är korta och utmanande med fokus på styrka och kondition. Passet hålls inomhus på Studion eller utomhus. Passet varar i 45 min, inklusive uppvärmning och stretch. Fördelarna med HIIT jämfört med traditionell konditionsträning är många: • HIIT förbränner mer fett än någon annan träningsform både under…

”Jag jobbar med friskvård, inte sjukvård. Jag hjälper redan friska att bli ännu friskare”. 67 år Mamma till 3, mormor och farmor till 3 barnbarn Grundare och ägare till Body By Gard Utbildad i USA till Callaneticsintruktör (1985-1987). Stark och gedigen idrottsbakgrund Friskvårdsvisionär som har drivit utvecklingen inom funktionell träning. Seglat på elitnivå