”Om jag vill lyckas att föra en människa mot ett bestämt mål måste jag först finna henne där hon är” /Sören Kirkegaard 52 år Stolt mamma till 4, mormor till 2 barnbarn Utbildad fysioterapeut(sjukgymnast) 1991-1994 Diplomerad massör 1993 Kurs i västerländsk akupunktur 2000 Påbyggnadskurser inom basal kroppskännedom under 2000-talet Utbildad lymfterapeut på Skandinaviskt forum för lymfologi 2007 Utbildad chiball instruktör samt inom remedial pilates Dansinspiratör, 1-årig utbildning i Frigörande dansakademin 2016

Vi har delat in våra barndansklasser i tre grupper; Blåklockorna, Vitsipporna och Smörblommorna. Istället för att helt fokusera på barnets ålder vill vi ge utrymme till flexibilitet. Läs mer om de olika grupperna nedan. Blåklockorna – för de minsta I blåklockornas grupp stimuleras barnets fantasi, dansglädje och musikalitet. Lektionsinnehållet består av musik, sång- och danslekar som varje lektion upprepas och nya läggs till. Barnet uppmuntras att genom lekar och improvisationer använda sin kropp för att utvecklas i styrka, smidighet, kondition och koordination. Barndansen ackompanjeras av en ​professionell​ pianist. Lämplig ålder att börja i Blåklockorna är runt 3 år. När barnet har gått några terminer passar det att flytta till nästa grupp – Vitsipporna. Vitsipporna – för de lite större I…

CORE&FLEX Core&Flex är ett träningsprogram för att stärka upp de skelettnära musklerna, samt öka genomblödningen och stretcha ut stela muskler. Vi varvar styrkeövningar med stretching vilket innebär att den här träningsformen passar de flesta. På liknande sätt som Yoga eller Pilates passar Body by Gards Core&Flex dig som vill bli starkare, bli mer flexibel eller som kanske behöver rehabilitera smärtsamma muskler eller en skada. Priser/Upplägg Schema/Boka pass

HIIT HIIT står för högintensiv intervallträning.  Ett bra alternativ för dig som vill förbättra din kondition, öka fettförbränningen och bli starkare. Alla kan vara med, då övningarna kan anpassas efter deltagarens förmåga. Alla ska känna sig utmanade - oavsett om du är nybörjare eller träningsvan. Bra nästa steg efter avslutad mammaträning. Tid: 45 min Schema/Boka pass UTOMHUSTRÄNING Tills vidare är utomhusträningen inställd, men kan komma att startas upp igen. Hör av dig om du är intresserad av att vara med. Passen kommer i så fall att hållas på fredagar kl 09.00 - 09.45. Ett utmanande, roligt och omväxlande träningspass för dig som vill förbättra din kondition, bli starkare och snabbare. En funktionell träningsform i naturen som vi kör oavsett årstid.…

”Min vision är att sprida medvetenhet genom yoga. Att alla människor skall kunna leva sin fulla potential.” 49 årCertifierad My Spirit Yogalärare, 540 hCertifierad Yinyogalärare, 40 hCertifierad AndningsinstruktörDriver ProDigma AB, ManagementkonsultUtbildad Civilingenjör inom miljöteknikHåller Yogaretreat på Sicilien i oktober varje år

Villkor  Allmänt Alla träningskort är personliga och kan inte överlåtas. Undantag kan göras om makar vill dela klippkort. Klippkort kan då delas i lika delar, en gång per klippkort. Träningskort kan frysas vid längre sjukdom (mer än 2 veckor) enligt överenskommelse. Klippkortet för Utomhusträning/HIIT kan användas i Studion eller utomhus i Långedrag. Ingen återbetalning av kort och medlemskap sker. Vid oförutsedda händelser förbehåller vi oss rätten att ställa in eller ändra i schemat. Om deltagarantalet på en gruppträning är mindre än tre, kan passet ställas in. All träning sker på egen risk. Body by Gard ansvarar inte för personskada som åsamkats av deltagaren. Varje deltagare ansvarar själv för att dennes hälsotillstånd är sådant att det utan risk kan deltaga i de…

”Din kropp är din största tillgång. Ta hand om den. Att vara stark och frisk bör vara din första prioritet. Vikt är bara en siffra” 32 år Stolt mamma till Malte och Vilda Delägare i Body by Gard Certifierad CrossNature®-instruktör (2015) Certifierad MammaMage-tränare Deltar regelbundet i olika Obstacle Course Races Före detta konståkare och friidrottare

10-kort:                                                 1980:- Giltighetstid 6 månader efter inköpsdatum. 15-kort:                                                  2895:- Giltighetstid 9 månader efter inköpsdatum. 20-kort:                                                  3760:- Giltighetstid 12 månader efter inköpsdatum. Enstaka träningspass (Core&Flex)     220:- Medlemsvillkor

Har undervisat barndans, klassisk balett, show- och jazzdans för barn, ungdomar och vuxna i över 30 år. Utbildad yrkesdansare vid Balett akademien Degree of Bachelor of Art in Upper Secondary School, Vocational Subjects Major in Educational Science. 2007 erhöll hon Lilian Runestams Stipendium av Dansmuseet i Stockholm för betydande insatser för danspedagogiken i Sverige.